健脾吃什么 健脾丸的功效与作用

脾脏是人体很重要的免疫器官。在我们生活之中有很多人因为脾虚，身体的免疫系统都会受到外界病菌的侵害。从中医的角度上看，脾虚都会容易出现邪气入侵，使得我们身体变得虚弱。因此中医是讲求健脾，那么健脾吃什么好呢？下面我们一起来详细的了解吧。

健脾吃什么

在生活之中不仅要养好胃，也是需要保养我们的脾脏的。在中医有句话是这样讲的，健脾祛湿，通过健脾能够提升我们身体的运行动力。脾在身体的作用就是运行我们身体的运化，所以如果脾脏不好，这个人的身体也肯定是不行的。所以我们需要通过食补来达到健脾的效果。生活之中有哪些食物，可以帮助我们健脾。大枣是很好的补气补血的食品，通过大枣可以使身体五脏达到滋润的效果。

健脾吃什么呢？很多人都知道山药是很好的健脾食物，所以脾虚的人群可以通过食用山药来调理身体。白萝卜也是很好的助消化食物，具有促进肠胃蠕动的作用，特别是针对食欲不振的人来说，可以通过吃白萝卜来增强自己的食欲，从而达到健脾的效果。