吃什么去湿气 去湿气的方法

身体当中如果说湿气过重，通常会导致自己四肢冰冷，而且会头发发油腻，四肢沉重，容易疲倦等这种情况，那么身体湿气重，我们就需要去排湿气了，吃什么去湿气呢。

吃什么去湿气

白扁豆是比较好的一种选择，这种扁豆它通常来说营养价值成分比较丰富，当中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，钙及各种微量元素，能够帮助止泻祛湿气，对于腹泻的治疗，恶心，呕吐以及湿气的祛除都是有着比较好的帮助的。

薏米它也是最常见的一种用来帮助去湿气的产品，它可以和红豆搭配在一起，然后放上红糖或者是蜂蜜调味，身体当中如果说有湿气的人群，可以选择用薏米来帮助销售利水消肿，来帮助身体的健胃去湿，而且红豆它本身就能够补血，有着祛湿的功效呢，把两者放在一起喝，可以去很好的帮助身体，排除湿气呢。

山药，他对于脾胃的保健有很好的功效，而脾胃他是有着很好的话，除湿气的作用，所以说加强脾胃的功能，也能够间接达到帮助去除湿气的功效，而且山药吃法也是非常多的，不管是炒着吃，炖着吃，煮着吃，都是非常好的选择呢。

吃什么去湿气，其实这里面能选择的食物是非常多，除了以上的这些之外，比如说还可以有辣椒，还有绿豆芽，黄花菜甚至大头菜都是可以有帮助的呢。