什么食物养肝护肝最好 养肝护肝食疗

肝脏是人体非常重要的器官，它可以帮助人体排毒，一旦出了问题，后果也比较严重，所以大家平时都会吃一些养肝护肝的食物，那么食物养肝护肝最好呢？

什么食物养肝护肝最好

大家都知道木瓜具有丰胸的功能，其实它还有利于人们养肝护肝，因为它的维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有许多的生理功能，能够有效清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，有效促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复功能。

豆腐也具有养肝护肝的功能，也是日常非常常见的食物，其含有丰富的蛋白质、维生素A、热量、钾及多种氨基酸等等许多营养成分，而且还具有增强免疫力、生津解毒、健脾利湿以及清热解毒等功效作用。

如果想要养肝护肝多吃点草莓也是可以的，因为草莓既能养肝，又是去肝火的高手。草莓是非常典型的浆果，具有丰富的维生素C，非常有助于人体吸收铁元素，从而使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助头脑清醒。