孕妇腰痛怎么办 孕妇腰痛怎么办

女性在怀孕期间，由于身体比较虚弱，抵抗力差，很容易出现各种各样的疾病。其中孕妇腰痛就是比较常见的一种。常常是因为胎儿逐渐长大，从而增加腰部的负荷重量，从而出现腰痛的情况。那么当孕妇腰时应该怎么办呢？

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孕妇腰痛怎么办

1、多休息

孕妇一定要注意多休息，避免过于操劳。尤其是在当做家务或者工作时，一定要量力而行。尤其是腰痛症状比较严重的患者，要保持充足的休息来缓解疼痛感。

2、适当运动

孕妇也可以选择适合自己的运动比如说孕妇体操等等来进行锻炼，这样可以增加自己的体力以及提高免疫力。

3、注意保暖

孕妇在怀孕期间一定要注意自己身体的保暖，尤其是腹部的保暖。平时要避免感染了风寒，从而引发不必要的疾病。

4、局部热敷

当孕妇腰痛发作的时候，可以选择使用热水袋敷在腰痛的地方。每次坚持半个小时左右，可以促进血液的加速循环，排除炎症的情况。另外温度一定要适宜。

5、按摩治疗

在腰痛发作的时候，孕妇可以自己或者让家人来帮忙按摩腰部。多进行按摩可以很好的缓解腰部的疲劳，从而缓解腰部的疼痛感。