低血压低血糖怎么调理 怎么降低血压

低血压低血糖在我们日常生活中已经是比较少见的了，因为现在人们的生活质量都变好了，现在高血压高血糖的人群往往会比低血压低血糖的人要多，那么，低血压低血糖怎么调理。

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低血压低血糖怎么调理

首先，低血压低血糖的人就应该注重饮食上的摄入，不能挑食，尽可能晕素兼吃，而且要合理搭配饮食，一日三餐要俱全。保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1，维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。

而且也可以通过喝鸡汤等补品对身体的营养进行补充，这样才能很好的补充人体的营养，而且日常生活中还可以使用一些大枣等活血物质，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。