怎么瘦脚 瘦脚踝

中国人对于小脚的喜爱自古有之，后唐李煜的舞女窅娘相传就有这么一双小脚，在珠宝璎珞的装饰下，一双小脚来莲花台上翩翩起舞，舞姿优美。一个精致的女人从头发丝到脚指头都是美美的，有一双肉肉、胖胖的脚那又算怎么回事呢？所以想要瘦脚的人可以考虑以下几个方法。

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怎么瘦脚

1适当的运动

适当的运动从来都是减肥瘦身时必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就很有必要了。建议每天可以走半小时以上的有氧运动，不如跑步、快走等，这些运动适当的进行，能让脚背、脚掌和脚踝变得更纤细。

2热水泡脚

热水泡脚是很多人冬天都会进行的一件事，因为用热水泡脚可以加快脚部的血液循环，帮助身体代谢出废物和多余水分，所以同理可知，用热水泡脚可以让脚部的皮肤变得更加紧致，从而达到瘦腿的效果。

3勾脚尖

如果你是有跟形体舞蹈打过交道的，应该会知道这些。多少都会有勾脚尖的动作存在。主要动作就是站立，双双叉腰，一条腿站立，一条腿向上勾起脚尖，然后再慢慢放下，直到让脚背绷直了，两条腿轮流交换，在勾起跟绷直都尽最大限度。

4压脚

这个的原理跟前面的很相似，不同的只是方向。将脚置于平地上，然后小腿用力向上踮起，重复做20~30次，尽量使劲踮起、下压，做到有微微酸痛的效果最好。