用眼过度眼睛疼怎么办 用眼过度眼睛疼怎么办

发布时间:2019-08-11

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随着科技的越来越发达,手机的普及,导致了“低头族”的出现,还伴随着一大群近视患者,而这些近视人群,最主要的近视原因基本都是因为长时间玩手机导致的,那么, 用眼过度眼睛疼怎么办。


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用眼过度眼睛疼怎么办


现在的人经常喜欢宅在家里玩手机,长期不外出运动,导致身体素质低下,而且长期盯着手机就非常容易导致眼睛疲劳,甚至出现眼睛疼的情况,如果出现眼睛疼的情况,可以选择对眼睛进行热敷,或者做眼保健操,甚至进行睡一觉都是可以的,还可以通过喝一些枸杞水,菊花茶等一些清凉明目的东西进行缓解,还可以滴眼药水进行缓解都是可以的,不适当的姿势也会使你的眼睛变得更糟,比远视眼更容易出现疼痛和疼痛。所以,现在,你需要调整自己的工作或学习姿势,以有效缓解眼部的疲劳。


而且在日常生活中也要多注重眼部的卫生,还要改变自己生活中的一些不良用眼习惯,在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充自身的维生素,还要避免在黑暗的房间工作。在黑暗的房间工作会让你的眼睛疲惫,因为右眼调节屏幕的亮度和周围的黑暗。使用电脑或阅读电子书,你应该坐在明亮的房间里,最好是自然光线。

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