造血功能差怎么办 造血功能差的原因

造血功能是我们人体重要的功能之一，主要是为我们人体提高血液，进行可以进行血液循环，甚至可以起到自愈伤口的作用，而造血功能差主要是因为年龄的增大身体的老化导致的，那么，造血功能差怎么办。

造血功能差怎么办

对于造血功能差的人，首先应该进行补血补气，所以在生活中可以多吃一些补血气的食物，比如叶酸，维生素b等，这些都是非常不错的具有造血功能的食物，当然还有新鲜的蔬菜和水果，可以适度的吃一些新鲜的蔬菜，当然水果也是必不可少的，这些都能够很好的提高我们的造血功能。另外在生活当中大家必须要注意适度的锻炼身体，锻炼身体是非常重要的一个方面，如果不懂得锻炼身体的话也会影响到自己的造血功能，会影响到自己的身心健康。另外在现实生活当中大家还要适度的搭配粗粮，粗粮的营养价值也是非常高的，食谱的配置需要荤素搭配，需要粗细搭配，这样能够使氨基酸肥成为我们的身体健康。

所以在日常生活中，还是需要养成一个良好的生活习惯，这样才能很好的保持身体的健康，如果情况严重的话，最好还是去医院进行检查，在做进一步的打算，还有就是生活饮食中不能吃一些辛辣的刺激性的食物。