脚后跟肿痛怎么办

生活中常常会有一些问题出现，而且有些长期走路会导致脚后跟疼，或者一些长期从事站立职业的人，也会出现这种情况，而对于脚后跟肿痛的原因有很多，我们应该怎么办，又该怎么处理呢。

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脚后跟肿痛怎么办

脚后跟肿痛可能是日常的不良走姿导致的，或者是因为鞋子不合脚导致的磨脚，还有可能是风湿导致的脚后跟肿痛，或者是由于长期从而站立职业的人，长期站立，导致的脚跟肿痛，或者是女性长期穿高跟鞋，可能会导致跟骨结节处滑囊发生慢性无菌性炎症，即滑囊炎。运动过多的人出现足跟疼，多半是跟腱炎。如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。平常多用温水洗脚，保持清洁和良好的血液循环有助于脚部的健康，必要辅以理疗。如果体重过重，那么要减肥，因为太重也会造成足后跟疼。平常不要穿软的薄底布鞋，经常做脚底蹬踏动作可以增强抗劳损的能力，减轻局部炎症。

而且在日常生活中也要做好预防脚后跟肿痛的情况，比如鞋垫选择比较舒适柔软的，还在鞋子的选择上要选择合适自己的，对于那些小鞋不要因为心疼而继续穿，坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。