发烧可以吃什么 发烧了怎么办如何退烧

发烧可以吃什么

感冒发烧期间最重要的饮食原则就是多喝水促进吸收，也保证在发烧期间补充流失的水分，而且在饮食上要偏清淡，可以吃一些流食，比如米粥之类的，要避免一些油腻食物的摄入，还要保证充足的睡眠，也可以做一些适当的运动。

1.蔬菜，包括青菜，波菜，花菜等这些蔬菜中都含有丰富的膳食纤维和钙，对于机体的抵抗力来说都有很好的作用，如果你的感冒发烧是因为病毒而引起的话。就可以多吃一些蔬菜，但是不要吃鸡蛋和辛辣刺激的食物。

2.水果类，比如菠萝和梨子，猕猴桃，柑橘子之类，这些水果都属于碱性类的食物，摄入之后呢不利于病毒的繁殖，所以可以多吃一些水果。

3.可以喝鸡汤，鸡汤是非常营养的，还可以在鸡汤里面加入山药或者胡萝卜等，可根据自己口味进行更换，鸡肉里面含有人体所需的氨基酸，可以增强对感冒的抵抗能力。