体内湿热重怎么调理 体内湿热长痘怎么办

体内湿热重怎么调理

首先，体内湿热中有以下症状，比如喉咙感觉有痰却咳不出来，老是觉得喉咙有异物，而且脸上出油会比较多，大便比较稀和粘，如果起床的时候呢会比较疲劳头昏的话，也是属于湿热的情况。

其次我们可以用薏米和红豆进行去湿，红豆和薏米可以进行熬粥，第二我们可以进行按摩，比如阴陵泉或者三阴交这些穴位可以按摩的方式进行去湿，第三就是一定要运动，常见的运动有跑步，游泳，瑜伽等，这些运动都有助于气血的循环，也可以帮助去湿，第四生活中有非常多的调味料比如从江赛等我们可以煮一些热辣辣的姜汤用这个方法第四生活中有非常多的调味料比如从江赛等我们可以煮一些热辣辣的姜汤用这个方法把湿气逼出第四，生活中有非常多的调味料，比如从姜蒜等，我们可以煮一些姜汤，用这个方法把湿气逼出来，同时可以进行食疗的方法，比如红豆，淮山，党参等，这些都可以用于去湿。