冰牛奶可以喝吗 冰牛奶拉肚子

牛奶是我们生活中非常常见的一种饮料，而且牛奶里面含有丰富的营养物质，特别是钙元素，可以补充我们人体的钙元素，但在夏天人们就喜欢喝冰镇的饮料，牛奶也不例外，但是，冰牛奶可以喝吗？

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冰牛奶可以喝吗

其实冰牛奶是可以喝的，但是不建议直接喝，因为冰牛奶的温度比较低，如果直接食用可能会刺激到肠胃，而且牛奶中有大量乳糖，而很多人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，而喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。因此，空腹喝冰牛奶具有通便的功效。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。不过经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直肿瘤的生长，还可以促进血液循环。牛奶里面含有的碘、卵磷脂能够益智补脑，提高脑系统的运转效率。

所以，喝牛奶是好的，但最好还是不要喝冰牛奶，会刺激到肠胃，还有可能导致出现肚子痛的情况，所以在生活中，我们最好是喝常温的牛奶或者是热的牛奶，这样更有助于肠胃吸收。