舌苔厚怎么办 舌苔厚白

正常舌苔的颜色是粉红色和柔嫩的，但是如果我们的身体状况有问题，那么舌苔就会有一系列的变化，而厚厚的白色舌苔就是其中之一，根据这一方面的问题，接下来就来说一说舌苔厚怎么办。

舌苔厚怎么办

舌苔厚是由多种原因引起的，有时不一定是疾病的表现。如果舌苔变厚或变白，身体没有其他不适症状，可能是由于内热过多，此时经常会出现口臭。此外，如果舌苔长时间发白，最好去医院口腔科就诊，这可能是胃肠疾病的症状。

舌苔厚表明消化功能差。这时，减少肉类和脂肪食物的摄入。此外，你应该每天多吃蔬菜，如芹菜和油菜，以增加胃肠蠕动和促进消化。还有许多菠菜、胡萝卜等蔬菜都能够起到很好的改善效果。有益于健脾和胃。如果脾胃不协调，舌苔容易厚而重。通常，你应该多吃些能健脾和胃的食物，比如苹果能健脾益胃生津。

舌苔厚怎么办。每天保证一小时的锻炼时间可以有效地帮助你增加抵抗力，促进体内血液循环，从而最大限度地增强你的脾胃功能。当然，锻炼也要注意方法，不要过度锻炼。