如何清肺养肺 清肺养肺的食物

人们的生活水平普遍提高，对自己的生活质量也有了一定的要求，特别是对于身体，只要是对身体方面有关的美容、健身都是有着很大的兴趣，因此对于绿色食品更是有着非常深刻的了解。

如何清肺养肺

我们的身体有着消化、新陈代谢、提高免疫力等功能，我们吃进去的每一样食物，那么，什么食物可以清肺养肺呢？比如我们可以选用一些优质的富含蛋白较多的食物，可以使我们的身体起到新陈代谢的作用，如:鱼虾、瘦肉、蛋奶、豆制品这些食物中都是有着非常多非常好的蛋白质。还可以选用一些含有较丰富的维生素，在新陈代谢过程中需要大量的维生素参与，因此充足的维生素对于护肝有着非常重要的作用。维生素可以从蔬菜水果、蛋奶肉类等来进行选取。

那么什么食物我们要少吃呢？如:发霉了的食物、烧烤、甜份较多的食物、还有酒。除了食物，我们的不好的情绪对身体的影响也非常大，抑郁、焦虑等不良情绪都会伤肝。所以，我们要调节我们的心情、保持乐观的心态可以使我们的身体变好。