血糖高的老人适合吃什么 血糖高的症状 血糖高吃什么好

长期的高血糖会诱发糖尿病，糖尿病也是老人群体内高发的疾病。该疾病可能会导致人体眼、肾、心脏、血管、神经的损害，功能缺失或者丧失。高血糖要求患者要十分平时的注重饮食习惯并且接受一些药物治疗，控制血糖，那血糖高的老人适合吃什么呢？

血糖高的老人适合吃什么

1.蔬菜方面

小扁豆：小扁豆富含纤维素，有助于消化，降解糖类，对高血糖患者十分友好。

山药：可以使糖分缓慢的被吸收，防止胰岛素过剩的分泌，从而起到平衡血糖的作用

黄瓜：黄瓜的含糖量较少，之中还还有丰富的维生素C、胡萝卜素等，可以将糖类转化为脂肪，减少体内糖量，从而控制血糖水平，这也是很多高血糖患者的代食物。

2.水果方面

猕猴桃、山楂、柚子、火龙果、石榴等含糖量较少的水果都是高血糖患者较好的选择，高血糖的老人都建议食用。

3.多喝热水

高血糖患者还建议应当多喝水，水可以稀释血液中的糖的浓度和血的粘稠度，有益于身体健康。高血糖患者在饮食方面最重要的是自律，少食用或者不食用白砂糖、红糖或者其他食用糖以及动物内脏等高胆固醇的食物，合理饮食，粗细搭配，同时配合适量的运动。