骨质疏松的症状有哪些

现在有很多人随着年龄的增加，就会出现骨质疏松方面的问题，这个问题也给大家带来了很大的困扰，大家都想要知道骨质疏松的症状有哪些。

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大部分骨质疏松的患者都会产生疼痛，只不过疼痛的位置不一样，有些人会全身性的疼痛，也会有些人有腰酸背痛的问题。这些人群在白天疼痛比较轻，在夜间和清晨醒来的时候疼痛比较重，肌肉运动，咳嗽，大便用力的时候疼痛都会加重。还有一些人他们的身高会缩短，会出现驼背的问题，这是老年人骨质疏松的重要临床表现。骨质疏松还有可能会发生压缩性骨折，使人的肺活量显著减少，有些人可以出现胸闷气短等方面的症状。骨质疏松的人群很容易发生骨折，碰到轻微的外力就容易有骨折的情况，所以大家应该要了解。建议骨质疏松的人群应该多吃奶制品，奶制品当中的营养成分十分丰富，可以帮助大家补钙，一般来说每天坚持喝300ml左右的牛奶，配合科学的合理膳食，就能够满足对钙量的需求。大家也可以多吃一些大豆制品，大豆制品当中含有蛋白质钙质，不饱和脂肪酸，长期使用可以预防骨质疏松，也可以多吃一些虾皮，海产品可以达到补钙预防骨质疏松的作用，多吃一些新鲜的水果蔬菜也是非常好的。

通过介绍以后，大家对于骨质疏松的症状有哪些更加清楚，所以也应该知道预防骨质疏松的方式和方法怎么样，采用一些好的方式，才可以看到更加好的效果。