高血压平时饮食注意什么

饮食方面如果不注意的话，就会导致自己的高血压发作，甚至还会加重病情，所以说，很多高血压患者，在生活饮食方面一定要多加注意，因为饮食不当，会直接影响到自己的血压升高，那么高血压平时饮食注意什么呢。

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高血压平时饮食注意什么

在平时饮食上，高血压患者一定要注意到这样几点。首先要注意不要吃一些含盐量高的食物，最好是能低盐，因为盐分过高，不仅是会对肠胃造成负担，还很容易造成血压升高，所以低盐很重要。其次还需要注意，不要吃一些高脂肪，高热量的食物，因为这些食物，会增加身体内的热量，反而会加重病情。像是一些刺激性的食物，最好也要少食用，因为刺激性的食物很容易造成患者便秘，一旦便秘，腹部压力提升，血压也会提升，这样对身体也是有一定影响的。

在针对高血压平时饮食注意什么了解的时候，还需要注意到一点，那就是在生活中多吃一些蔬菜和水果，多吃一些钾元素丰富的食物，像是菠菜，海带，以及苹果和香蕉等，这些食物，对降血压是有帮助的，能针对自己的血压做好双向调节。