血压高不能吃什么 血压高怎么治疗好

发布时间:2019-08-29

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中老年人容易得高血压,为了避免发生意外,从而把血压降下来,除了应该积极的参与体育锻炼之外,还应该在饮食上加以改变,血压高不能吃什么,一些高脂肪的食物要尽量少吃,比如动物内脏,鸡蛋黄,肥肉,如果控制了饮食,有一些老年人甚至可以不服用降压药物。


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血压高不能吃什么


辛辣的食品也可能导致血压升高,比如生姜,辣椒,桂皮,八角,洋葱,芥末,这些辛辣的食物不仅可以让老年人的身体发热,还可以让血压升高,甚至影响消化吸收系统,导致疼痛和便秘。


人到老年要尽量的控制食盐的摄入,每一天不应该超过5克,对于预防小动脉痉挛,以及高血压,高血脂,有很好的妙用,多吃一些粗粮,包括红小豆,黑豆,绿豆,黄豆等等,大豆制品往往蛋白质丰富,也有不少微量元素,可以调节血管降血压。


早餐最好能喝一些绿豆汤,八宝粥,五谷米饭,红豆汤,生冷的食品应该戒除,凡是高热能的食物巧克力,葡萄糖,蔗糖,往往是年轻人的专属,到了老年稍微摄入一点就会造成肥胖,胆固醇增高,进而变成高血压,所以当你问血压高不能吃什么,就看看以上罗列的品种。

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