老人脚扭伤吃什么好 老人脚扭伤肿了怎么办

人一旦上了年纪之后，身体的各项机能就会开始下降，只要稍微磕碰一下，就会容易扭伤。可是老人脚扭伤吃什么好？如果不是很清楚的话，就一起来了解一下吧！

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老人脚扭伤吃什么好

老人因为年纪大了之后，骨骼就开始变得松软，骨质不是那么的坚硬，因此扭伤之后对老人来说影响是比较大的。老人扭伤的话，首先就是要将扭伤的部位进行活血，疏通扭伤部位的血管。如果想通过食补的方法来起到效果的话，那么可以选择一些含有丰富的维生素E，的食物，因为维生素E有促进血液，疏通血管的效果。这一类的食物有大米、芝麻、花生、核桃等。但是老人除了要活血化瘀之外，最重要的还是要强健骨骼，因此，老人扭伤的部位要是伤及到骨骼的话，那么还需要吃一些补钙的食物，比如牛奶、豆腐、肉骨汤之类的。

老人扭伤到的话，食补的时候可以选择喝肉骨汤的方法，也就是在骨汤里面加入花生、芝麻、核桃之类的，这样既可以促进血液流通，又可以强健骨骼。老人吃了这种食物之后，也要好的快一点，而且对身体的好处也非常大。