高血脂症吃什么食物好

随着人类物质文明的高速发展，各种食材充斥着我们的生活，它丰富着我们的味蕾，给我们提供更多的营养物质。然而，常言道：病从口入。要是你没有注意均衡营养，也会把疾病吃进你的身体。比如高血脂，就是一种吃出来的慢性病。那么如果得了高血脂，高血脂症吃什么食物好呢？

高血脂症吃什么食物好

由于很多人对油脂的摄入过高，比如平时经常吃油炸食品，就会导致高血脂。因此如果你是高血脂患者，在日常的生活中，要多吃一些膳食纤维含量高的食物，例如胡萝卜。它能促进肠道蠕动，把身体里的油脂物迅速排出体外，从而有效预防高血脂。另外，玉米也是能预防高血脂的食物。它里面含有大量的不饱和脂肪酸，能防止血液中油脂的沉淀。

高血脂症吃什么食物好，比如黄豆。它可以说是一种经济又实用的天然降脂药。它里面含有大量的植物固醇，能被人体快速吸收，而且不会在血管中留下任何垃圾。同时黄豆中特有的磷脂元素，能软化血管，清除血管壁中的残留，从而达到降低血脂的功效。所以有高血脂的朋友，每天可以坚持喝一杯新鲜豆浆。