晚上咳嗽厉害怎么缓解 找出源头

相信不少人在患感冒后，都有咳嗽的现象，而且咳嗽的集中点是在夜晚，一到晚上就咳嗽的很严重，那晚上咳嗽厉害怎么缓解呢？

晚上咳嗽厉害怎么缓解

1、找出源头

咳嗽除了是感冒引起外，还有可能由其他疾病引起的，因为我们要去医院找医生检查，找出引起咳嗽的原因，并且积极配合医生治疗。

2、食疗方法

晚上咳嗽厉害的话，除了到医院治疗外，我们可以通过一些食物的方法来辅助治疗，比如煮冰糖雪梨等，具有润肺止咳的效果，缓解晚上咳嗽的现象。

3、多喝温水

当我们生病咳嗽时，需要多喝温水，以补充水分，防止身体缺水，而且咳嗽时，喉咙会很干，喝点水，可以缓解喉咙干带来的不适感。

4、合理饮食

我们在咳嗽的期间里，饮食上要尤为注意，不能吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重病情，最好多吃新鲜的蔬菜与水果，为身体补充营养。

5、保证充足的睡眠

要想身体更快的恢复，就需要保障自己的睡眠时间，平时加强身体锻炼，这样做的话，才能使身体更好的去对抗病魔。

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