养胃的食品有哪些

养胃是一件比较慢的过程，也是一件非常有意义的事情。要想做到养胃，需要从日常生活中的点滴小事做起。那么在日常生活中养胃的食品有哪些呢？

养胃的食品有哪些

小米。这是非常好的一种养胃食物，富含丰富的营养物质，充分被人体所吸收。小米非常适合脾胃虚弱的人，是消化不良的最好食品。如果日常生活中出现反胃、呕吐现象的话，是可以喝小米粥的。值得注意的是小米粥冷却之后，最上面会有一层细腻的粘稠物，可以健脾和胃，适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡等患者食用。白萝卜，是很好的养胃食物。不过由于白萝卜性凉，不适合脾胃虚寒者食用。尤其是慢性胃炎的人，不可以大量吃生萝卜，最好是炖着吃。板栗，具有养胃健脾、止咳化痰的功效。蒸熟之后研磨成糕饼，非常适合食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿使用。同时可以将栗子与小米熬成粥，有效缓解胃部舒服，非常适合慢性腹泻患者。

如果你的胃不舒服的话，以上食品是最好的选择。以上就是对养胃的食品有哪些的相关介绍，你掌握了吗。