孕妇胃涨快速排气方法 孕妇胃涨原因

在日常生活中很多的孕妇都会出现胃胀气这种情况，那么如果孕妇出现胃胀气这种情况的话，到底是由于什么样的原因所导致的呢？同时如果孕妇经常出现胃胀气这种情况的话，有没有办法能够快速的治疗呢？

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孕妇胃涨快速排气方法

1.其实一般来说，如果孕妇出现胃胀气的这种情况的话，首先应该改变饮食习惯，因为我们都知道怀孕中晚期的孕妈妈都会出现消化不良这种情况，那么如果在生活中还要暴饮暴食的话，就会加重肠道消化不良这种情况，所以在生活中应该采取少食多餐的饮食原则，那么一般来说一天可以吃6~8餐，但是一定要减少每餐的分量，这样才可以有效的减轻腹部保障的感觉。

2.其次在生活中可以多食用一些高纤维的食物来促进排气，那么一般来说孕妇可以多吃一些含有纤维素的食物，比如说菠菜，丝瓜，莲藕，韭菜等等，这些蔬菜中都含有非常丰富的膳食纤维，那么其实一些水果中也还有一些比较多的纤维素，主要是苹果，香蕉还有奇异果，但是值得注意的是纤维素能够帮助我们肠道的蠕动，那么也能促进我们的排气。