失眠小偏方 失眠多梦是怎么回事

现代人每天都要面对紧张的工作学习，回到家里还有很多家庭琐事需要处理，要想着赚钱养家，一方面又想让生活过的更好一些。基本 长期陷入在一种压力之下，压力大会让人内心容易焦虑，精神状态紧绷。

失眠小偏方

除此之外还会很容易失眠，让人看起来就很憔悴。失眠好像成了当代人都会有的通病，好像以前失眠就是中老年才会有的情况，他们上有老下有家，背负着养家糊口的责任，还要去面对生活各种磨难，可想而知压力有多大。但是想想现在的年轻人因为社会竞争更加激烈，年轻人面对的挑战也很大，所以也很容易压力大失眠，当然还有一些是因为喜欢熬夜造成的作息不规律内分泌紊乱才会失眠。

失眠其实是真的很难受的，想睡觉的时候却睡不着，翻来覆去到流眼泪也睡不着。长期失眠很容易让人看起来精神状态不佳，还会影响食欲，抵抗力变差引发各种疾病。现在也有很多有效的治疗失眠的小偏方，比如可以喝五味子酒还有百合茶，还可以用桂圆来煮粥喝，这些都有安神促进睡眠的作用。另外白天可以多运动这样晚上才会更容易入睡。