怎么保护牙齿 保护牙齿有哪些方法

日常的生活当中，很多人会出现一些牙痛的问题，。俗话说的好，牙痛不是病，疼起来要人命，所以在日常生活当中我们一定要注意保护牙齿，注意口腔健康，具体怎么保护牙齿呢，我们一起了解一下。

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怎么保护牙齿

保护牙齿的方法有很多，首先我们选择牙膏和牙刷的时候一定要去注意，不要过太软的牙刷，太硬的牙刷会伤害到牙齿的表面，太软的牙刷刷不干净，所以我们一定要去注意选择合适的硬度的牙刷另外牙刷，建议每三个月去更换一次，如果经常的使用同一支牙刷，牙刷当中的细菌会很多，很影响身体健康，另外，选择牙膏的时候一定要去注意市面上的牙膏有普通的牙膏，含氟的牙膏和药物牙膏，如果口腔有疾病，可以选择药物牙膏，但是一定要注意咨询相关的口腔科医师之后再去选择，否则很可能会选择失误。

现在我们对于怎么保护牙齿有一定的了解，平时生活当中一定要养成定时刷牙的习惯，还是要注意定时的去看牙科，及时的去检查牙齿和洗牙，多吃一些蔬菜和含钙比较多的食物，另外一定要注意多吃一些海带，芹菜，卷心菜等等，对于牙齿的整齐和下颌的发达等都非常好的帮助，另外，平时的洗牙是不能去少的，正确的去咀嚼，及时的去保持口腔的清洁，控制一些辛辣或者是刺激性食物的摄入都是非常重要的。