粥和面条哪个养胃 你不知道的养胃误区有哪些

有的人胃不好，在日常要注意胃部的保养，平时可以吃一些养胃的食物，粥和面条是我们平时吃的主食，有的人不知道粥跟面条哪个养胃。粥和面条哪个养胃？你不知道的养胃误区有哪些？

粥和面条哪个养胃

粥和面条都比较养胃，这两种食物都属于比较容易消化的食物，也都是富含蛋白质的半流质食物，人吃了后会被胃快速的消化以及吸收，通常不会堆积在胃肠道，从而起到养胃的作用，可以喝点小米粥或者大米粥。但要注意不建议长期喝粥，这样容易造成肠胃的消化能力越来越弱，可以在短时间内喝粥有利于胃部的消化，不要长期熬夜，平时不喝含有酒精的饮品，保持良好的心情。

你不知道的养胃误区有哪些

养胃的误区有牛奶能养胃，我们在平时会常听说牛奶可以保护胃黏膜，胃部会时刻的做蠕动，同时胃酸会分泌出来，胃酸会让喝进去的牛奶出现蛋白质变性，这样牛奶就不会保护到胃黏膜，如果胃酸过量可以适当的喝一些牛奶，这样能起到中和胃酸的功效。养胃的误区还有多吃素食对胃好等，长期吃素食有可能造成胃黏膜萎缩，可能引起营养不良，因此营养均衡对养胃好。养胃的误区还有生姜不会伤胃与饭后喝酸奶等。

以上就是有关粥和面条哪个养胃的介绍。养胃者要膳食合理，吃的食物要营养均衡，吃容易消化的食物，不吃硬类或者冰凉类等不利胃健康的食物。平时适当的多活动对胃肠消化好。