喝什么去火通肠道 吃什么水果去火效果好

一般在换季的季节，就会很容易有上火的情况，这样就会导致出现很多并发症的发生。比如说牙龈肿痛、口臭等，缺少运动的小伙伴还会出现便秘的情况，那么我们喝什么去火通肠道呢？现在就由小编来带大家了解一下吧。

三生御坊堂生命健红茶

喝什么去火通肠道

1、决明子茶

材料：决明子20克。

做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

2、养颜减肥茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

功效：清热解毒，润肠通便。

3、普洱茶

材料：普洱茶叶适量。

做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

4、通下润肠茶

材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

吃什么水果去火效果最好

1、去心火的水果

适当吃一点性寒而味苦的食物。

（1）雪梨

梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状。

（2）西红柿

西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效，心烦气躁的人吃有缓解作用。

（3）草莓

草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火。

（4）西瓜

西瓜是夏天的水果，有清热消暑的作用，在夏季可以适当多吃些西瓜帮助去火，但是也不要过量食用。

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2、去肝火的水果

适当吃一点酸性水果。

（1）荸荠

荸荠性味甘、微寒，食用后可以缓解痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状

（2）橄榄

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、滋润肺喉，平时可以吃上几个橄榄对于去肝火有效。

（3）柠檬

柠檬属于酸性水果，不仅美容养颜，还有降火的功效。

（4）山楂

吃些酸性水果可以帮住消灭肝火，山楂不仅可以帮助消化，对于肝火旺的人也可多吃去火。

（5）苹果

苹果润肺开胃。

（6）猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，经常吃可以起到清热降火的功效。

（7）金桔

金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。

（8）葡萄

葡萄当中含有丰富的维生素，对调整肝脏细胞的功能非常有用，肝火旺的人要多吃葡萄。

（9）火龙果

火龙果味道清甜，属凉性，具有明目降火的作用。

（10）梨

梨有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥的作用。

以上就是喝什么去火通肠道的相关资料，希望可以帮助到正在了解喝什么去火通肠道的您，让您可以知道喝什么去火通肠道的方法还有哪些。上火对大多数人说来都是痛苦的，如果您正受上火的困扰，不妨试试小编给您带来的这些方法去火吧。更多相关信息，敬请留意我们的网站。