酸奶香蕉可以减肥吗 酸奶香蕉能减肥吗

发布时间:2019-09-25

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想要减肥当然要学会控制饮食,有很多减肥食品也确实能够提升减肥的效果,比如说酸奶搭配香蕉就被很多人所推荐。酸奶香蕉可以减肥吗?我们不妨一起来分析一下。


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酸奶香蕉可以减肥吗


酸奶香蕉都是日常的食品,也都有优质的营养,在平时多吃一些酸奶和香蕉对健康是有利的。同时这两种食品的热量含量也不是很高,所以不会像其他特别甜的水果这是零食那样容易导致发胖,因此称之为是减肥食品也是正确的。不过我们要明确一点,这并不意味着酸奶和香蕉一起吃就能成为神奇的减肥药,如果每天一点都不运动,而且又不加节制的暴饮暴食,在这样的前提下再吃酸奶香蕉只会增加身体的热量,完全起不到减肥效果。所以正确的方法应该是酸奶香蕉代替一部分正餐,这样一方面能够保证营养,另一方面又能带来一定饱腹感,从而让节食减肥不那么痛苦。


酸奶香蕉可以减肥吗?只要是采用正确的方法,并且保持自己的意志力,那么用它来减肥确实是可以实现的。当然它提到的是适当的代餐作用,而不是光用酸奶和香蕉取代所有正餐,那样是会导致营养不良的。

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