酸奶香蕉可以减肥吗 酸奶香蕉能减肥吗

想要减肥当然要学会控制饮食，有很多减肥食品也确实能够提升减肥的效果，比如说酸奶搭配香蕉就被很多人所推荐。酸奶香蕉可以减肥吗？我们不妨一起来分析一下。

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酸奶香蕉可以减肥吗

酸奶香蕉都是日常的食品，也都有优质的营养，在平时多吃一些酸奶和香蕉对健康是有利的。同时这两种食品的热量含量也不是很高，所以不会像其他特别甜的水果这是零食那样容易导致发胖，因此称之为是减肥食品也是正确的。不过我们要明确一点，这并不意味着酸奶和香蕉一起吃就能成为神奇的减肥药，如果每天一点都不运动，而且又不加节制的暴饮暴食，在这样的前提下再吃酸奶香蕉只会增加身体的热量，完全起不到减肥效果。所以正确的方法应该是酸奶香蕉代替一部分正餐，这样一方面能够保证营养，另一方面又能带来一定饱腹感，从而让节食减肥不那么痛苦。

酸奶香蕉可以减肥吗？只要是采用正确的方法，并且保持自己的意志力，那么用它来减肥确实是可以实现的。当然它提到的是适当的代餐作用，而不是光用酸奶和香蕉取代所有正餐，那样是会导致营养不良的。