手指甲上有小坑怎么办 手指甲上有小坑的原因

手指甲里面有小坑，是很多人都会有的一种症状。其实并不是什么大事，只是与我们日常饮食习惯和营养缺乏上是有着关系的。从医学的角度来说，手指甲的主要成分是蛋白质，因此出现了小坑时，缺乏的元素较多，包括蛋白质、钙元素、锌元素。。那么，手指甲上有小坑怎么办呢？

手指甲上有小坑怎么办

如果手指甲有小坑缺乏蛋白质的情况下，在饮食当中多吃一点豆制品是有着好处的。如果小坑较为严重的情况下，可以适当的购买一些蛋白粉进行补充的。如果是缺乏钙元素的情况下，口服钙片、骨头汤、菠菜、猪肝等等都是补钙的好食物，在饮食中适当的食用一点，小坑就会有着明显好转的。不过，在遇到了手指甲缺乏锌元素的时候，那是因为在摄入食物的时候造成的营养不足，此时应该多吃一点钙元素丰富的海鲜食物。一般来说，缺乏锌元素是可以从饮食习惯中看出来的。

所以遇到了手指甲上有小坑怎么办的时候，请不要害怕，只要在饮食当中适当的补充所缺乏的元素，是会有所好转的，不会造成自己手指甲全空的状态。