吃什么补脾祛湿

现在人们生活条件越来越好，很多朋友们喜欢吃一些特别油腻的食物。当然，大部分人也缺乏运动，所以这种情况很容易导致人们脾胃失调，有的人还会因此而湿气过重。在今天的文章中我们将带大家了解的问题就是吃什么补脾祛湿。

吃什么补脾祛湿

首先，大家可以适量的食用一些菌菇类食物。香菇就是非常典型的一种。香菇的性质非常平和，而且它的口感适中。大多数人都是可以接受的。如果人们全身无力或者是食欲不振，那么这种情况下大家适量的食用香菇是非常合适的，但需要注意的一点是香菇是发物，所以对于本身有皮肤疾病的朋友们来讲是不适合食用香菇的。其次，大家还可以适量的食用山药。山药能够起到补肾固精的作用，而且如果人们经常腹泻反胃，那么这个时候大家适量的食用山药更是非常合适的。第三，对于湿气过重或者是脾胃不和的朋友们来讲平时的时候还可以少量的食用兔肉。兔肉补中益气效果非常好，而且它还能够凉血。

吃什么补脾祛湿呢，香菇类食物山药或者是兔肉都是非常适合大家尝试的食物。但是大家在吃的时候一定要适量。