白菜的热量 白菜的做法

减肥是这个时代的代表性词汇，因为每一个人都以瘦为美，尽管近些年来人们对于健美的理解更加深入，也更加能够接受“看起来瘦，摸起来肉”的理念，但是减肥仍然在人们心中占据主导的地位，而想要减肥成功，合理的饮食就很关键，今天就让我们为大家介绍一下白菜的热量。

白菜的热量

众所周知，白菜分为大白菜和小白菜两种，对于我们熟悉的大白菜来说，它每一百克的热量是13大卡，而小白菜每一百克的热量是17大卡，可以说，对于日常生活当中的人们来说，这两种蔬菜的热量可以算得上是比较低的了，日常食用对于减肥基本上不会造成较大的麻烦，毕竟10几大卡的热量想要消耗掉的话，只需要我们出去溜溜弯，或者是遛遛狗就完全可以了，根本不需要加强我们的运动，或者到健身房去进行特殊的训练减脂。

终上所述，相信大家对于白菜的热量已经十分的了解了，那么在现实的生活当中，其实大多数的蔬菜热量与白菜的热量都是相当的，所以想要减肥的朋友们，大家可以多食用一些水果和蔬菜，这样不仅能够平衡我们的营养，而且还能够让我们减肥的效果更加明显。