维生素b11的作用及功能

之所以现在有很多人他们会每天吃一片维生素b复合片剂，主要是因为他们知道，在复合维生素b片中含有不少人体日常所需的各种维生素b族，今天小编想要跟大家详细说一说维生素b11的作用及功能。

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维生素b11的作用及功能

第一，它能促进人体一碳单位的传递过程，这是为什么呢？因为维生素b11它本身就是一碳转移过程所需要的辅酶组成成分。第二，它还参与到了人体嘌呤和胸腺嘧啶的合成过程，所以它能让人体DNA的量因此而增多。第三，它还参与到了氨基酸的代谢过程中，比如说像组氨酸、谷氨酸等等这一些的代谢都有维生素b11的参与，第四，它还参与到了血红蛋白的合成过程，如果你贫血比较严重的话，可以在平时坚持摄入维生素b11。第五，它还有参与到叶酸的合成过程，而叶酸对于孕期女性来说是相当最重要的，所以在怀孕初期多补充维生素b11很有必要。

总的来说，维生素b11的作用及功能比较多，而且本身维生素b11是人体没有办法自主合成的，它是需要通过外界补充才能获得的，所以建议大家在平时多摄入一些富含维生素b11的食物又或者每天吃一片维生素复合b片。