每天爬楼梯的好处和坏处　　每天爬楼梯有好处和坏处

随着社会的进步，科学技术也越来越发达，人们的工作生活都变得更加智能便捷。很多事情都不需要我们亲力亲为地去动手做了，为我们带来便利的同时其实也改变了我们的生活习惯。

每天爬楼梯的好处和坏处

这种环境下我们工作学习和生活经常是坐着的，出行也是代步工具有很多选择，有时候很少才会步行。上班生活的地方在很高的楼层也可以搭乘电梯很快就可以到，当然也没有人会去选择爬楼梯。

其实爬楼梯也是一个可以锻炼身体的好运动，是可以为我们的身体带来好处的。每天爬楼梯的话有利于我们骨关节的灵活，爬楼梯的屈膝动作可以活动我们的关节，有利于锻炼我们的关节 预防骨质疏松 中年人尤其需要。爬楼梯还可以预防心血管疾病，爬楼梯也是一项有氧运动，可以促进全是血液循环，对我们的心脑血管都有很大的好处。

另外爬楼梯还可以消耗热量，想要减肥的人也可以试试每天爬楼梯。但是爬楼梯有时候也是会对我们的身体带来不好的影响的，比如有些人本身关节不好的好，爬楼梯就容易损伤关节。爬的太快的话还可以造成血压升高。