减肥喝酸奶会胖吗 减肥喝酸奶的最佳时间

现在减肥似乎是一个全民话题，无论男女老少都喜欢减肥。胖的人喜欢让自己变得更加苗条一些，而瘦的人则喜欢让自己的体型变得更加曼妙一些。人们在减肥的时候一定要多注意饮食，那么，减肥喝酸奶会胖吗。

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减肥喝酸奶会胖吗

酸奶是一种营养价值非常高的食物，它其中含有大量的优质蛋白质，而且它的脂肪含量非常少，所以人们在减肥的时候适量的饮用酸奶不会发胖。但需要注意的是如果人们过量食用酸奶很可能引发腹胀。

酸奶中含有大量的益生菌，所以人们饮用酸奶还能够起到助消化的作用。对于肠道不健康的朋友们来讲饮用酸奶更是非常合适的。需要注意的是女性朋友们在月经期的时候尽量的不要饮用酸奶。因为酸奶有可能让女性痛经的情况变得越来越严重。

减肥喝酸奶会胖吗？从文章中可以看出人们减肥喝酸奶是不会胖的，但是，如果人们本身腹泻，那么这种情况下不适合饮用酸奶。酸奶中含有大量的优质蛋白质，而且它的矿物质和益生菌的含量也是比较丰富的。需要注意的是酸奶一定要在低温环境下冷藏保存，这样可以避免它变质。