吃益生菌的最佳时间 吃益生菌的注意事项

说到益生菌，想必大家都知道，益生菌是我们在生活当中可以用来调理肠道的一种菌群类食物，当然小孩子用的是最多的，那么吃益生菌的最佳时间是什么时候呢，有些人可能不知道吧，小编给大家科普一下吧。

吃益生菌的最佳时间

益生菌在早上补充效果是最好的，大家可以在早餐之前，或者是在吃饭的时候一起去服用，但是注意益生菌的冲泡温度不能高于37度，冲完立马就要喝，如果是给宝宝使用的话，宝宝消化肠道不好，可以适当的补充一些益生菌来促进消化，改善肠胃功能。

益生菌不是药物，不是说生病了才可以去服用的，其实在日常生活当中，为了给宝宝提供肠道，提高肠道的消化能力和吸收能力，也可以去给宝宝适当的服用一些益生菌，如果是给宝宝使用的话，建议六个月以内的宝宝可以隔天服用一袋，如果是一岁左右的宝宝，可以每天服用一袋左右。

益生菌的保存也是比较需要注意的，益生菌的产品由于要保持活性，所以说要低温冷藏保存，这样才能最大限度地保持其中的活性，益生菌的数量，一般来说保质期在一个月以内，冷藏的温度大概在两度到十摄氏度左右哦。

吃益生菌的最佳时间，相信大家看完小编介绍的，应该能够有所了解了，除了时间之外，益生菌的保存大家也要去了解哦。