发布时间:2019-10-17
月经期间的女性朋友身体是特别虚弱的,这个时候往往表现为气血不足,想要改善身体的状况就一定要多吃一些补血补气血的食物,经期吃什么补血补气血呢?在月经过程当中也是给身体补充营养最好最为关键的时刻。
经期吃什么补血补气血
经期吃什么补血补气血?首选就是红枣,红枣性温,能够快速增加血液当中红血球的数量急剧上升,这样才可以起到补气血的功效,让你的皮肤不再黯淡无光,发黄而变得红润有光泽。
在月经期间可以喝红糖水,也能够起到补气血的作用,因为红糖也属于一种性味温润的补气产品,特别是对于很多有着痛经的女性朋友来说,能够直接进入到肝脏和脾。对一些有痛经的用户来说,在月经过程当中可以多喝一些红糖水来改变你子宫的寒性,这样就可以缓解疼痛的症状。
经期吃什么补血补气血?其实黑米也是不错的选择,黑米中所含的脂肪多为粗脂肪,而且含有丰富的蛋白质和碳水化合物。特别适合月经期间的女性或者是产后的女性使用。
气血不足就会导致面部的肌肤看起来黯淡无光,发黄,一定要及时的给身体补充气血。
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