三文鱼的热量高吗 三文鱼的营养价值

鱼类的品种非常多，而三文鱼显然属于是一种高档的鱼类，在国际上十分流行，目前国内市场上三文鱼的供应量也越来越大。三文鱼的热量高吗？今天就来为大家具体介绍一下这个问题。

三文鱼的热量高吗

之所以如此众多的人都关注肉类的热量，主要是因为担心肥胖的问题，尤其对于中老年人来说，如果平时摄入的热量太多，还有可能会引发高血脂以及其他心血管类疾病。总体来说鱼肉要比其他肉类更健康，这是因为鱼肉当中的脂肪含量更低，所以总的热量就要少得多。根据实验研究和分析，每100克三分鱼肉当中的热量值是146大卡，这个数值确实要比一般的蔬菜更高，但虾比起常见的肉类就要低的多了。毕竟三个月当中脂肪的含量只有不到6%，因此只要适量吃，就不存在发放的风险，也不会给心血管系统的健康带来威胁。

三文鱼的热量高吗？通过确切的数值就能知道，这是一种热量很低的肉类，而且即便是正在减肥的人群也可以放心吃。它还能够给身体补充非常丰富的蛋白质，有助于增长肌肉以及维持全身健康，是一种值得推荐的健康食品。