心火旺吃什么食物调理 什么食物降心火

心火旺盛的人平时脾气特别的急躁，而且特别容易冲动，出现这种情况的话和个人的精神压力以及饮食习惯，日常都有一定的关系，那么心火旺吃什么食物调理好呢？

心火旺吃什么食物调理

心火旺盛的人群，在日常生活当中可以吃一些莲子芯，莲子芯的味道非常的营养，而且美味丰富，而且莲子性寒可以去除心火，在平时煲汤的时候或者是煮粥的时候，可以放入十克的莲子，可以补肾安神，提高睡眠质量。

苦瓜虽然说味道比较难以下咽，但是功效还是不能够被忽视的，如果说心火旺盛，可以适当的吃一些苦瓜，尤其是在夏天的时候，吃苦瓜能清心还热，在夏天的时候，适量的吃一些苦瓜，能够清心退热，对于明目有很好的功效，同时还可以保护心脏，苦瓜的吃法也很多，可以苦瓜炒蛋，苦瓜炖排骨等。

除了莲子可以治疗心火旺盛之外，荷叶也只有这方面的作用，心火旺盛，可以吃一些荷叶煮粥，能够凉血清暑，还能够降低血压，清心，在日常使用荷叶茶或者荷叶粥可以达到减肥瘦身的功效呢。

心火旺盛，能够吃的食物是比较多的，不管是用以上小编介绍的这些，还是使用其他的一些食材做食疗都是比较好的。