趴着睡觉腿麻是什么原因 趴着睡觉腿麻怎么办

趴着睡觉腿麻是什么原因呢？在生活当中每个人睡觉的姿势都不一样，千奇百怪，但是很多人都知道趴着睡觉腿可能会麻，那这到底是什么原因导致的呢，一起来看看本文的介绍吧。

趴着睡觉腿麻是什么原因

一些人在晚上睡觉的时候，通常会选择趴着的姿势来进行睡眠，由于趴着姿势，睡眠时间比较长的话，会导致局部的血液循环不好，血液会受阻，从而引起局部的缺氧而导致腿部发麻，这是一场正常的生理性因素，所以说大家尽量不要选择这种方法去睡眠，可以尽量的平躺或者是侧卧，这些姿势都是有着促进睡眠的作用的。

爱趴着睡觉的时候，一般下肢的坐骨神经会压迫，从而导致患者出现的腿部麻木，如果说出现腿部麻木的这种情况的话，可以起身来活动一下，走一走，或者是拉伸一下腿麻的情况就能够得到缓解了。

有些人群可能有一些骨质类疾病，腰椎类疾病，比如说腰椎压迫神经，腰椎突出等，这些疾病会导致在趴着睡觉的时候，身体的坐骨神经受损，从而会发生的腰部麻木，所以建议大家最好不要选择这种睡眠姿势。

趴着睡觉腿麻的原因就是以上这些了，如果说大家有这种情况的话，可以去参照这些原因看看是什么，同时也要选择一个更加好的睡眠姿势。