脾虚肾虚怎么调理食补 脾虚肾虚怎么办

脾虚肾虚在生活中很常见，出现了这样的情况，对于身体健康的影响非常大，同时还会导致疾病的出现，因此对于脾虚肾虚的情况需要及时调理，采用食疗的方法就是极为不错的，那么具体脾虚肾虚怎么调理食补的方法都有哪些呢？一起来看看。

脾虚肾虚怎么调理食补

对于脾虚肾虚的食补方法，首先为大家介绍的是黄芪粥，所需要的原料有黄芪30克还有大米50克，主要的方法就是先用黄芪煮水，然后用煮好的黄芪水煮饭，在粥变得粘稠的时候，可惜放入食盐还有味精和葱花等等，经常服用此粥具有健脾消肿的效果。接下来为大家介绍的食补方法是鲤鱼粥，所需要的原料有鲤鱼一条还有糯米100克，同时还需要备有豆豉调味，具体的做法就是将处理好的鲤鱼加入糯米一同煮食，在米煮烂的时候加入豆豉还有葱和姜，然后再煮十分钟就好。还有桂圆大枣黑豆汤，需要大枣50克以及黑豆50克和桂圆15克，一起加入适量的水煎煮，煮好之后可以加入红糖调味，每天早晚服用效果很好。

脾虚肾虚怎么调理食补呢？以上为大家介绍了很多种，主要针对于脾虚肾虚的调理方案，这些都是比较简单的，并且食材也都是生活中比较常见的，很容易制作。