男人湿气重吃什么好 男人湿气重的表现

湿气是不容忽视的一种身体疾病，身体里的湿气很重的人经常是会感到困倦、四肢沉重和无精打采的。如果你想精力充沛，你必须首先去除体内的湿气。对于吃食物来去除人体湿气的问题，大多数人们都是对此知之甚少的。那么下面就来给人们介绍一下男人湿气重吃什么好。

男人湿气重吃什么好

山药对于去除湿气是能够起到比较好的效果的，将适量山药洗净切成小块。将排骨切成小片洗净，放入沸水中去血。然后将排骨放入锅中加入适量冷水，用大火煮沸转中火煮沸二十分钟然后加入山药炖半个小时。体内湿气太重，主要是因为脾脏不是很好，而一款好的健脾补品山药汤可以有效地去除体内的湿气。

山药具有健脾健脾的功效。山药炖品不仅味道鲜美，还能达到健脾除湿的功效。另外采用适量的薏米和红豆也是可以祛除湿气的，把薏米红豆洗净浸泡2小时，然后放入锅中加入适量的水以大火煮沸，加入适量冰糖或红糖搅拌均匀后食用。薏苡仁是生活中最常见的去除湿气的食物。每天煮一碗薏米红豆粥喝，可以解毒除湿。此外薏苡仁还具有利尿消肿、清热解毒的功效。

男人湿气重吃什么好，绿豆芽营养价值高富含蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的矿物质。此外，绿豆芽有很好的除湿效果。多吃绿豆芽可以缓解身体湿气过多和便秘等症状。