什么补肾最好 肾虚吃什么补肾最好

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主发育、生长、生殖，肾主骨、生髓，肾主纳气，肾主水液等。总之，肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。由此可见，补肾是非常有必要的。那么你知道什么补肾最好吗？接下来就一起来详细了解一下吧。

什么补肾最好

关于补肾这个问题，其实建议大家食补为主，具体而言，可以通过吃以下食物来补肾：一是海参。海参是非常好的一种补肾产品，可补肾益精、滋阴壮|阳，这主要得益于海参当中富含的碘、锌等微量元素，这些微量元素能参与调节代谢，降低血脂，补肾益气等等；二是虾。虾是大家非常熟悉的海产品，富含蛋白质、矿物质、脂类、维生素，具有补肾壮阳、通乳排毒的功效和作用；三是栗子，炒栗子很多人都非常爱吃，栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者来说，治疗效果是非常好的；四是枸杞子，枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、壮筋骨、益精明目、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

以上就是什么补肾最好的相关内容了，总的来说，通过食补进行补肾是最佳的补肾方法。具体而言，海参，虾以及栗子和枸杞子等食物，补肾效果都非常不错。