怎么排湿气最快 导致湿气的原因有哪些?

在生活中有很多人身体中都会有湿气，只是湿气的程度有重有轻，如果是身体上的湿气比较重，那就需要及时的将湿气排除，因为湿身长时间停留在身体内，会给身体带来很大的负担，同时也会对身体的健康造成很大的伤害，下面就让我们来了解一下，怎么排湿气最快吧。

怎么排湿气最快

一是泡脚，这是最简单也是最方便的一种排湿方式，同时还能起到养生的作用，无论冬天夏天都可以泡脚。二是按摩，在按摩之前需要先洗一个温水澡，当身体洗的微微出汗时，再进行合理的按摩，可以起到特别不错的祛湿效果，也可以进行蒸桑拿，在出汗的同时也有利于除湿气。三是食用薏米粥，合理的饮食也是可以起到除湿效果的，薏米就是最好的去湿气、去水肿食物，在平时大家可能选择用薏米和红豆一起搭配熬粥喝，不仅可以除去湿气，同时还能起到美容的效果。

怎么排湿气最快呢？大家可以试一下以上介绍的这三种方法，湿气重除了与生活的气候有关，同时与饮食也是有很大联系的，食肉多的人湿气就会重，而且湿气过重就会伤到阳气，身体就会出现不适，所以在平时一定要做好除湿保健。