怎么判断自己湿气重不重 湿气重怎么办

炎热的夏季到来，很多朋友都会担心自己的身体内是否有湿气问题的出现。关于怎么判断自己湿气重不重这个话题，需要结合具体的情况来加以分析，才能够确保在身心的调节上，达到人们认可的标准。

怎么判断自己湿气重不重

一般来说在清晨起床之后，如果感觉有呕吐或者是身心不舒服的情况，此时就是湿气过重的表现。特别是在嗓子不舒服的情况之下，依据有吐痰问题的发生，此时会造成身心健康受损的意外出现。不仅如此在舌苔方面，如果是很干净，证明不骄不躁是正常的体质。反之舌苔很厚重并且在颜色上发黄，这也是湿热的表现。在日常的生活中，随着夏季的到来食欲下降，即便是口渴也不愿意多喝水，这就是气虚的表现，也是因为湿气过重所引起的身体不适。另外观察排便情况也是不错的选择，如果在排便期间颜色发青不成型，这也是体内有湿气的体现。

怎么判断自己湿气重不重考虑上述这些细节问题来予以帮忙，会让体内的湿气尽快排出体外，减少了湿气在体内留的过久，影响到了体质特征的健康指数出现影响。