经期补血吃什么最好 经期如何补血

女人每次来月经都会流大量的血，这个大家都清楚，因此月经期间也是女性很虚弱和脆弱的时候，需要很多的补剂产品，那么，经期补血吃什么最好呢？这个话题人们经常会问，下面就整理几种食物来满足一下大家的求知欲。

维萃美阿胶黄芪当归铁胶囊+叶酸铁片

经期补血吃什么最好

第一个要给大家提的就是猪肝，猪肝的补血作用不用多说，除此之外，猪肝还有美容养颜的作用也很适合女性，因此在经期，女性可以适当吃一些猪肝来补充身体能量。第二个是红糖水，红枣水，红糖与红枣两样东西，都有一定的保健作用，尤其是对于子宫问题的改善方面，因此经期出血量很多的视乎可以服用，不过注意不要贪多，红枣有可能会加大出血量。第三个就是黑木耳和红皮花生，这两个也都有补血的作用，可以适当吃一些。

经期补血吃什么最好？以上列举了几种食物，也都比较好买到或找到，女性可以在经期期间买来服用，但是也如同以上强调的，一定要注意适量，过量的话会造成经期不适甚至子宫不舒服，如果平时有贫血问题的话也可以选择在经期期间吃阿胶，不过阿胶只能偶尔服用。