什么食物养肠胃 哪些食物是养肠胃的

现在不少人都患有胃病，特别是一些年轻人，在平时不注意饮食规律，还喜欢吃很刺激、油腻的食物，长时间使胃处在一个高负荷的工作中，就会引起胃部疾病，只是单纯的用药物来缓解胃病，可以说不是一个长久之计，胃病还是需要养的，虽然时间长一些，但是对胃会有好处，那么什么食物养肠胃呢？

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什么食物养肠胃

一是山药，在冬天时大家可以多吃一些山药，对于养胃护胃有很大的帮助，而且脾胃虚寒的人群，比较适合吃山药，特别是山药粥喝了之后，可以缓解胃部的不适感。二是红薯，这是一种性平味甘的食物，可以起到补脾益气的作用，特别是在冬天食用可以起到养胃和化食去积、减肥清肠的功效。三是卷心菜，这是一种可以起到健脾养胃、缓急止痛、清热利水、消肿解毒等作用的蔬菜，含有大量的维生素C可以起到止痛和治疗溃疡的作用。

什么食物养肠胃呢？在以上文中只是简单的介绍了三种，其实在生活中还有很多可以养肠胃的食物，例如菠菜、桂圆、胡萝卜、南瓜等等，都是具有一定的养胃作用，只要大家合理的饮食，多吃一些软性、清淡的食物，肠胃就会好起来。