肾阳虚如何调理 脾肾阳虚如何调理

对于阳虚这个概念恐怕很多人都不是很了解，其实我们的情绪波动往往和阳虚有着密切的联系。比如那些胆小容易感到恐慌的人，大部分是因为肝阳虚；而那些像林黛玉一样容易多愁善感的人，大多是因为心阳虚。而肾阳虚则和每个人的身体体质有关系，比如冬天非常怕冷。那么你知道肾阳虚如何调理吗？

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肾阳虚如何调理

肾阳虚的人可以利用环境进行调理，尤其是在夏天三伏天的时候，是一年中阳气最旺的时候，因此我们可以利用这个时机，好好的补充身体的阳气。你可以到室外做一些日光浴，时间保持在30分钟以内就可以了。另外对于肾阳虚的人来说，在夏天的时候，不要贪凉，要少吃一下生冷食物。同时不要把空调的温度调得太低，以免寒气入体。

肾阳虚如何调理，方法有很多。我们还可以通过运动的方式调理身体。你可以每天坚持跑步或是跳广场舞，来增加身体活力，加快身体代谢功能，提高身体抵抗力。此外，我们还可以通过食疗的方法调理肾阳虚。你可以食用一些羊肉、狗肉这类温补食物，或是冬虫夏草、鹿茸这些补品来增加身体里的阳气，让自己的身体变得更健康。