为什么总是失眠呢 失眠怎么办

如今人们的生活压力和工作压力非常大，不仅会影响到情绪，使情绪长期处于压力和紧张状态，而且也会影响到身体的各个方面，而这些方面表现在有的人会出现盗汗，有的人会出现睡眠质量不好。睡眠质量不好，分为很多情况，有些人是无法入睡，有些人是失眠，接下来介绍一下，为什么总是失眠呢？

为什么总是失眠呢

生活中有一些人失眠是短暂性的，通过改变影响的因素，就能够得到调整，而有一些人的失眠是长期性的，老是失眠。像这样的情况主要是有以下几种因素所引起的：

第一种情况，有可能就是精神长期处于紧绷状态，神经紧张，而且导致了不同程度的神经衰弱，或者是植物神经功能发生了紊乱，那么就有可能导致总是失眠。第二种情况，身体缺乏维生素导致身体功能发生了紊乱，从而导致失眠。第三种情况，是内分泌失调所引起的，比如说很多女性在更年期就会出现总是失眠，无法入睡。第四种情况总是失眠引起的因素有可能是生活的环境比较差。比如说睡眠环境不好。

以上所述就是为什么总是失眠呢？现在我们知道影响失眠的因素有很多，有一些因素是客观因素，也有一些因素是人为因素，无论哪一种因素引起失眠，都一定要采取一些措施来改善失眠症状，否则会使身体的抵抗力降低。