卷腹脖子疼怎么办　　卷腹脖子疼

现代社会发展迅速，经济水平在不断上升，人们的生活品质也有了很大的提高。在现在不愁吃穿的日常生活中我们开始有了精力和金钱去塑造自己的外在形象，让自己看起来更好也给别人留下好印象。

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卷腹脖子疼怎么办

我们都知道天生的好身体是很少的，虽然也有一些人一直都很瘦身材很好，不用刻意去减肥健身都可以维持。但是大部分的人身材都是一般的，再加上饮食不健康的话很容易就有脂肪堆积，到时候就不止是看起来有一点胖的问题了，很有可能还会增加患上疾病的风险。

所以现在越来越多人会进行体育锻炼，当然大部分都是为了减肥瘦身塑造一个良好的身形，在这个同时我们也就能够增强自己的体质。减肥可以做的体育锻炼有很多，像最基础的跑步跳绳这些有氧运动，还有很多人需要局部的减肥和塑形的话就可以进行一些针对性的训练。

如果要瘦腰练马甲线的话就可以做卷腹运动，针对性的锻炼腹部肌肉，卷腹运动也有平地卷腹，抬腿卷腹，和低抬腿卷腹的分类。抬腿卷腹就是平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行，动作同上。很多人做卷腹运动可能会感到脖子疼，有一种可能是过劳运动，还有那是因为姿势不正确，伤到了颈部的肌肉。