爱眼护眼小常识 如何爱眼护眼

现在人们的生活水平在快速提升，每个人面临着的问题是越来越多了，特别是现在近视的发生率很高，在青少年群体中很常见，而且越来越多。近视对于人们带来的影响是很大的，大家都知道眼睛的重要性，却不知道如何护眼爱眼，这是非常令人失望的。那么有哪些爱眼护眼小常识呢？

爱眼护眼小常识

根据现在的调查显示，有不少的人平时都非常的喜欢盯着电脑和手机看，特别是盯着手机看的人非常的多。在调查数据中，如果盯着手机看的话，我们的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数少会造成眼睛酸涩和刺痛。同时屏幕会让眼睛工作起来更为费劲，因为数字化的图文是由微小的点形成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰，时间长了，就会让眼睛发生疲劳了，就可能会近视。

所以一般在看电脑和手机屏幕的时候，就要限制好自己的时间，一般一次不要超过一个小时，而且定期的做一些护理工作，比如揉一揉自己的眼眶和太阳穴等等，能够达到护眼的效果，这就是最常见的爱眼护眼小常识。